10 Beneficios de Usar Bicicleta

Para todos es sabido que el ejercicio es la manera más efectiva de mantenernos sanos y activos. La bicicleta es justamente una de esas actividades que nos ayuda a mantener nuestros músculos fuertes y el cuerpo oxigenado, pero además de ello, hay muchas otras ventajas que el hacer bicicleta nos puede dar. A continuación te dejo la lista que he preparado con 10 ventajas de hacer bicicleta.

Nº 1. Cuidamos el medio ambiente: Ya que es un medio de transporte que funciona sin ningún tipo de combustible o carga solamente la de nuestros pies.

Nº 2. Desintoxica nuestro cuerpo: Al hacer actividad física, el cuerpo elimina las toxinas, la bicicleta también nos ayuda a hacerlo.

Nº 3. Nos ayuda a quemar grasa: Porque toda actividad física nos asegura perder grasa y peso El ciclismo ayuda a quemar un aproximado de 300 calorías por 30 minutos de práctica.

Nº 4. Nos garantiza un mejor descanso: Todo ejercicio nos ayuda a liberar endorfinas, esto afecta positivamente al estado de ánimo, y también a eliminar serotonina, lo que nos da sensación de relajación y favorece el sueño.

Nº 5. Reduce el colesterol y los triglicéridos: Porque nos ayuda a quemar la grasa en la que se encuentra la grasa mala para el cuerpo.

Nº 6. Fortalece el corazón: Por ser parcialmente de resistencia, hace que nuestro corazón gane potencia y resistencia.

Nº 7. Reduce la presión arterial: Por el esfuerzo que hacemos al pedalear.

Nº 8. Fortalece el sistema inmunitario: Porque un cuerpo ejercitado garantiza un buen funcionamiento, la bicicleta nos ayuda a lograrlo.

Nº 9. Estimula el sistema respiratorio: Porque al hacer ejercicio nuestros pulmones se acostumbran a consumir más oxigeno. 

Nº 10. Reduce el estrés y la depresión: Como toda actividad física ya que estimula la circulación sanguínea y mantiene el cerebro más oxigenado.

Y para finalizar no podemos dejar de mencionar el ahorro de dinero que el uso de la bicicleta produce, sin gastar en combustible, taxi o bus, seguramente notaremos el ahorro a fin de mes.

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