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10 Tips para Despertar Bien

Para muchos, despertar temprano o simplemente despertar es un verdadero castigo. Cuánto quisiéramos pasar el día entero en la cama o levantarnos cuando se nos antoje sin embargo la vida real no siempre permite darnos todos los antojos que tenemos.

El ritmo laboral y de vida nos exige, generalmente, llegar más temprano al trabajo y para poder desempeñarnos bien tenemos que estar en nuestros 5 sentidos.

Hoy quiero darte 10 tips para levantarte bien, levantarte animado y ser productivo desde el primer momento de pie.


10 Tips para Despertar Bien
Nº 1. Acostúmbrate  despertar a la misma hora, así educas a tu mente y cuerpo.

10 Tips para Despertar Bien
Nº 2. Descansa 5 minutos en la cama y después de este tiempo, levántate tranquilamente.

10 Tips para Despertar Bien
Nº 3. Procura despertar antes de lo debido, así sentirás que te sobra el tiempo de descanso en la cama antes de levantarte.

10 Tips para Despertar Bien
Nº 4. Toma un buen desayuno para que tengas energía todo el día.

10 Tips para Despertar Bien
Nº 5. Despierta oyendo la música que te gusta y varíala para no caer en rutina.

10 Tips para Despertar Bien
Nº 6. Arregla la habitación o por lo menos haz la cama para que al regresar a casa tengas menos trabajo.

10 Tips para Despertar Bien
Nº 7. Analiza mentalmente tu agenda del día.

10 Tips para Despertar Bien
Nº 8. Vístete y arréglate aunque no salgas de casa, esto te hará sentir más activo.

10 Tips para Despertar Bien
Nº 9. No te niegues un descanso de media mañana, si el cuerpo te o pide hazle caso.

10 Tips para Despertar Bien
Nº 10. Escribe lo que tienes planeado para el día y trata de cumplir todo y llegar a tus objetivos.

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10 Cosas que Debemos Aprender de Nuestros Perros

Los que tenemos o hemos tenido perros sabemos de lo genial que es vivir junto a uno de ellos, lo mucho que aprendemos y lo bien que nos hace compartir la vida con seres tan nobles como estos.

Los perros nos enseñan infinidad de cosas día a día y aunque no lo creas, con solo ponerlas en práctica o empezar a intentarlo, verás cómo tu vida se torna mucho más placentera.

A continuación conoce 10 de las muchas enseñanzas que bien vale la pena aprender de nuestros perros y ponerlas en práctica.


10 Cosas que Debemos Aprender de Nuestros Perros
Nº 1. Aprende a ser leal: Aunque para algunos resulta un tema difícil, solo basta con que veas la lealtad de tu perro y aprendas de él. Sin envidia ni resentimiento lo lograrás fácilmente.


10 Cosas que Debemos Aprender de Nuestros Perros
Nº 2. Aprende a perdonar: Date cuenta cuanta nobleza hay en un perro que siempre perdona, olvida lo malo y vuelve a moverte la cola en cuestión de segundos.


10 Cosas que Debemos Aprender de Nuestros Perros
Nº 3. Prepara tu futuro: Mira como los perros hacen que nuestra manera de ver y actuar cambie radicalmente, esta actitud que ellos afortunadamente nos obligan a adoptar, hace que sepamos más claramente que queremos y para que estamos preparados en el futuro, por ejemplo para vivir en pareja, para tener hijos, etc.


10 Cosas que Debemos Aprender de Nuestros Perros
Nº 4. Aprende a darle tiempo a todo: Al trabajo, a la diversión, al descanso, en resumen, encuentra el equilibrio para que tu vida sea mejor.


10 Cosas que Debemos Aprender de Nuestros Perros
Nº 5. Aprende a demostrar tus sentimientos: No tengas miedos a expresar lo que sientes, como ellos.


10 Cosas que Debemos Aprender de Nuestros Perros
Nº 6. Aprende a divertirte: Sin muchas cosas o mucho tiempo, sin viajes ni excentricidades, tener un perro te enseña a encontrar diversión en las cosas simples de la vida.


10 Cosas que Debemos Aprender de Nuestros Perros
Nº 7. Aprende a compartir la vida: Porque todo en compañía se disfruta más y mejor 


10 Cosas que Debemos Aprender de Nuestros Perros
Nº 8. Aprende a ser más responsable: Porque el simple hecho de tener a tu cargo una mascota implica que debes tomar en cuenta todo para ella este bien.


10 Cosas que Debemos Aprender de Nuestros Perros
Nº 9. Sé más activo: Quieras o no, con una mascota en casa estas obligado a salir a caminar, correr o jugar con ella cada día si vives en un departamento o menos a menudo si tienes un jardín, pero de hecho, ellos te obligan a ser más activo


10 Cosas que Debemos Aprender de Nuestros Perros
Nº 10. Aprende a valorar lo que tienes: Porque a pesar de que nuestros perros pasan poco tiempo junto a nosotros (12 años en promedio) nos marcan para toda la vida y todo por como son ellos con nosotros y su nivel de entrega por haceros felices, protegernos y acompañarnos.
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5 Alimentos que Mejoran el Animo

Y esto no es capricho ni excusa para darnos ese gustito que tanto esperamos y que no siempre podemos cumplir.

Pues para hacerlo solo basta con despertar de mal genio para tener la excusa de comer ciertas cosas que además de ser deliciosas nos harán mejorar el animo rápidamente.

Conócelas y pon en marcha el plan para mejorar tu ánimo.


5 Alimentos que Mejoran el Animo
Nº 1. Helado de chocolate: Por su contenido de triptófano que es un aminoácido que ayuda a calmarnos y reduce la agresividad, los helados y el chocolate tienen la propiedad de mejorar nuestro ánimo.


5 Alimentos que Mejoran el Animo
Nº 2. Arándanos y fresas: Junto al té, las nueces y el salmón, las fresas y los arándanos tienen componentes parecidos al ácido valproico, este es un medicamento antiepiléptico que también se usa para controlar los cambios de humor de personas con trastornos maníaco depresivos y trastorno bipolar.


5 Alimentos que Mejoran el Animo
Nº 3. Cereales con leche: Por su contenido de vitamina B1 o tiamina, que es conocida como la vitamina del ánimo, la que ayuda a la producción de serotonina, un neurotransmisor cerebral relacionado al buen humor. 


5 Alimentos que Mejoran el Animo
Nº 4. Frutas y verduras: Porque su consumo nos relaja, nos hace más felices y nos da más energía.


5 Alimentos que Mejoran el Animo
Nº 5. Algas marinas: Ya que son alimentos que activan el buen ánimo por su riqueza de iodina, un nutriente que previene el cansancio y depresión. 


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5 Beneficios de Tomar Agua con Miel Cada Mañana

No muchos sabíamos de lo beneficiosa que puede ser el agua de miel por las mañanas, yo no lo sabía!

5 Beneficios de Tomar Agua con Miel Cada Mañana

Aunque todos o casi todos sabemos que la miel tiene muchos beneficios, por ejemplo, alivia la tos, mejora la memoria, cura heridas, alivia y cura alergias temporales, mata bacterias etc. Pocos sabíamos que tomarla por las mañanas (con el estómago vacío) disuelta en un vaso de agua tibia puede ayudarnos a:

Nº 1. Iniciar de una mejor manera nuestro sistema digestivo, no hay mejor reemplazo para el café que el agua con miel.

Nº 2. Por producir saciedad puede ayudarte a evitar comer en exceso 

Nº 3. Ayuda a fortalecer el sistema inmune y te protege de infinidad de enfermedades.

Nº 4. Ayuda a reducir el colesterol, si tienes colesterol elevado, diluye dos cucharaditas de miel en un vaso de agua tibia y consúmela en ayunas, así previenes problemas de circulación y enfermedades cardiovasculares.

Nº 5. Te aporta energía, tan necesaria para empezar la rutina diaria.


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5 Maneras Faciles de Eliminar el Estres

A nadie le cabe duda de que la enfermedad del momento es el estrés, y no es para menos, pues con el ritmo de vida y laboral que hemos adoptado es más que evidente que muchos de nosotros nos estresemos.

Sin embargo, y aunque renunciar al estrés no sea posible, podemos eliminarlo siguiendo algunos pasos simples y fáciles.

Hoy quiero dejarte 5 tips para eliminar el estrés, apréndelos pero sobre todo aplícalos para que tu día a día no se convierta en un verdadero castigo y disfrutes de tu vida plenamente.


5 Maneras Faciles de Eliminar el Estres
Nº 1. Empieza el día relajándote, ya sea saliendo a caminar un poco, pasear al perro (si tienes uno), haciendo yoga o pilates.


5 Maneras Faciles de Eliminar el Estres
Nº 2. Olvida las redes sociales y el internet en general. Toma un tiempo para ti, engríete y cuando hayas terminado de desayunar y alistarte para el trabajo, toma un corto tiempo para revisar el internet.


5 Maneras Faciles de Eliminar el Estres
Nº 3. Organiza tu día para no hacer cosas a último momento, haz una lista de los quehaceres diarios y prioriza los temas a abordar.


5 Maneras Faciles de Eliminar el Estres
Nº 4. Trabaja concentrado y haz que tu espacio de trabajo sea lo más cómodo posible y libre de distracciones. Así producirás más y mejor.


5 Maneras Faciles de Eliminar el Estres
Nº 5. Finalmente y por mucho que te guste trabajar, todo debe tener límites. Ponle límite a tus horas de trabajo y verás que bien te sientes después de cumplir esas horas establecidas por ti misma.

Y tú, ¿Qué otras maneras conoces para desestresarte?

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Mascotas y Presupuesto, 10 Tips para Ahorrar Dinero

Muchos sabemos que tener una mascota significa tener un presupuesto destinado a ella. Veterinario, comida, juguetes y hasta paseos, todo implica gastas extras in embargo, hay maneras de ahorrar y ahorrar mucho dinero, maneras que al aplicar podremos comprobar que tener una mascota no necesariamente es quedar en la ruina económica.

A continuación, conoce 10 maneras de ahorrar dinero y seguir teniendo una mascota feliz y sana.


Mascotas y Presupuesto, 10 Tips para Ahorrar Dinero
Nº 1. Evita accidentes lamentables, no dejes cosas peligrosas para tu perro a su nivel, porque esto le puede ocasionar problemas de salud que serán problemas de presupuesto para ti.


Mascotas y Presupuesto, 10 Tips para Ahorrar Dinero
Nº 2. No pienses que por darle más comida tu perro estará mejor, pues todo lo contrario, el exceso de comida acarrea problemas de salud porque el perro puede llegar a la obesidad, diabetes, osteoartritis, problemas en los riñones y hasta cáncer, esto, además de requerir tratamiento especializado y obviamente gasto de dinero, te hace gastar más comida y más dinero para comprarla.


Mascotas y Presupuesto, 10 Tips para Ahorrar Dinero
Nº 3. No dudes en esterilizar a tu perra o perro, te lo digo por experiencia propia, tener cachorros es caro, los cuidados veterinarios son caros y además expones a tu perro a enfermedades.


Mascotas y Presupuesto, 10 Tips para Ahorrar Dinero
Nº 4. Empieza por no comprar una mascota, opta por adoptar, es la mejor manera de ahorrar bastante dinero, además tiene enormes ventajas porque al adoptar puedes escoger la edad del perro y los albergues que dan perros en adopción,  los entregan desparasitados, vacunados  y esterilizados. Y ojo!, ya olvida el cliché de querer un perro “de raza”.


Mascotas y Presupuesto, 10 Tips para Ahorrar Dinero
Nº 5. Olvídate de comprar cosas para tu perro cada vez que vas de compras, ellos no necesitan tener un juguete nuevo cada semana y tú no necesitas gastar tato para asegurarte que sea feliz. Es mejor que compres una sola cosa de calidad a que compres varias a cada momento, así ahorras y cuidas a tu mascota.


Mascotas y Presupuesto, 10 Tips para Ahorrar Dinero
Nº 6. Aliméntalo adecuadamente, dale la comida adecuada para su edad y tamaño, no te excedas en cantidad y tampoco pienses que por comprar la más cara todo estará solucionado, no siempre lo más caro es lo mejor, solo necesitas pensar en lo que tu perro necesita de acuerdo a sus características. 


Mascotas y Presupuesto, 10 Tips para Ahorrar Dinero
Nº 7. Aunque las veterinarias y supermercados venden galletas de premio para los perros, estas son caras, puedes prescindir de ellas y reemplazarlas por premios que tengas en la nevera y no  sea  un gasto extra para ti.


Mascotas y Presupuesto, 10 Tips para Ahorrar Dinero
Nº 8. Aséalo tú mismo, aunque hay razas que requieren mucho cuidado, si quieres realmente ahorrar es mejor que te organices y destines un tiempo exclusivo para cuidar a tu perro, desde bañarlo hasta cortarle las uñas, cepillarlo, etc. O también hacerle juguetes con telas o materiales que tengas en casa.


Mascotas y Presupuesto, 10 Tips para Ahorrar Dinero
Nº 9. No creas ciegamente en la opinión de un solo veterinario, muchas veces la opinión de una sola persona no suele ser la mejor así que, en casos graves como operaciones o intervenciones especiales a tu mascota, toma dos o tres opiniones y decide la mejor para todos y ojo, no busques ahorrar si tu perro realmente necesita ser operado!


Mascotas y Presupuesto, 10 Tips para Ahorrar Dinero
Nº 10. Llévalo una vez al año al veterinario, este es un gasto necesario y te evita problemas graves de salud si no haces controlar a tu mascota con un especialista. Si no tienes mucho dinero, acude a las campañas gratuitas o promociones.
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10 Usos Alternativos para la Vaselina

Asumo que todos, en algún momento de nuestras vidas hemos usado la famosa vaselina. Usada para hidratar la piel, en realidad la vaselina tiene un sinfín propiedades que permiten darle usos de lo más variados, aunque no lo creamos, es así.

Sinceramente, después de haber quedado sorprendida con esta gama de usos alternativos, quiero compartir contigo la lista de los 10 usos alternativos de la vaselina.


10 Usos Alternativos para la Vaselina
Nº 1. Para alargar la duración de tus perfumes: Solo necesitas aplicarla (antes de aplicar el perfume) en las zonas de tu cuerpo donde sueles usar perfume.


10 Usos Alternativos para la Vaselina
Nº 2. Para modelar tus cejas: Sobre todo si el vello es rebelde y suele irse a donde quiere. Aplica un poco de vaselina en las cejas y verás que quedan perfectamente peinadas.


10 Usos Alternativos para la Vaselina
Nº 3. Para rehidrata los labios: No en vano es conocida como uno de los mejores rehidratantes hidratantes existentes y realmente actúa como un gran bálsamo para tus labios. Una pequeña cantidad esparcida de forma uniforme puede prevenir y curar los labios agrietados por el frío o la resequedad.


10 Usos Alternativos para la Vaselina
Nº 4. Para alargar las pestañas: Reutiliza uno de los cepillos de rímel o máscara de pestañas que  se haya agotado, lávalo bien y úsalo para aplicar vaselina a tus pestañas por las noches 3 veces por semana. Verás los resultados y créeme, te sorprenderás.


10 Usos Alternativos para la Vaselina
Nº 5. Para suavizar los pies: Solo necesitas aplicar vaselina en los pies antes de ir a la cama, plica mayor cantidad en talones y encima unas medias de algodón, los resultados son inmediatos, sino lo crees, solo toca tus pies cuando despiertes.


10 Usos Alternativos para la Vaselina
Nº 6. Para hacer brillo labial: Solo toma vaselina y aroma a tu gusto (que sea apto para consumo humano) puedes usar también chispas de chocolate. F de os dos productos en microondas y aplica el brillo sobre tus labios.


10 Usos Alternativos para la Vaselina
Nº 7. Como removedor de maquillaje: Es sencillamente excelente y para los maquillajes más resistentes e incluso los que son a prueba de agua.


10 Usos Alternativos para la Vaselina
Nº 8. Para proteger tu piel y repararla: Si tienes quemaduras a causa del frio, la vaselina te ayudará a calmar el dolor.


10 Usos Alternativos para la Vaselina
Nº 9. Para afeitarte: Antes de usar la maquina afeitadora, aplica un poco de vaselina para suavizar y evitar irritaciones en la piel.


10 Usos Alternativos para la Vaselina
Nº 10. Para retirar tus anillos: Es lo mejor si tu anillo ha quedado atascado en tu dedo, solo aplica un poco de vaselina y verás que fácil sale.

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