10 Maneras de Ser Feliz

La felicidad es lo que todo ser humano busca en su vida y aunque los caminos para lograrla son demasiados, existen ciertas actitudes diarias que nos aseguran vivir una vida feliz.

Hoy quiero dejarte una lista con justamente 10 de las actitudes más resaltantes que te ayudan a conseguir esa deseada felicidad y a decir verdad, ponerlas en práctica no es nada difícil, es solo cuestión de actitud.

 Nº 1. Realiza actividad física: El ejercicio no es bueno solamente por cuidar nuestro aspecto físico, mantener una rutina de actividad física nos ayuda a liberar el estrés, combatir la depresión y estar más alertas y activos el día a día. Puedes practicar running o cualquier deporte que consideres pueda liberarte. 

Nº 2. Duerme más y duerme bien: Porque un buen sueño te ayuda a recordar los episodios positivos de tu día mientras que el mal sueño ayuda a las personas a mantener los recuerdos negativos presentes.

Es importante comenzar bien el día, porque de este depende el resto de la jornada.

Nº 3. Frecuenta a tus seres queridos y cercanos: No ejes de disfrutar y buscar acercamiento, siempre que sea posible, tanto con tu familia, con tus amigos y con todos tus seres queridos. Vivir en armonía y con una vida positiva y socialmente activa ayuda enormemente a llevar una vida feliz.

Nº 4. Pasea y  toma aire puro: Esto ayuda a oxigenar el cuerpo y el cerebro. Sal a la calle por lo menos 20 minutos cada día, esto te ayudará a mejorar el humor y además mejora tu memoria.

Nº 5. Ayuda a los demás: Y aunque no necesitas pasarte la vida ayudando a otros para ser feliz, con algunos minutos al día será suficiente para sentirte bien contigo miso y obviamente adoptar una actitud positiva ante la vida.

Nº 6. Sonríe: Pero sonríe libremente y una sonrisa libre y sincera es el resultado de los pensamientos positivos que tenemos. 

Nº 7. Haz planes: Y aunque estos no se concreten, el simple hecho de planificar algo que este fuera de tu rutina diaria hace que te sientas feliz y emocionado.

Planificar un viaje trae emociones y expectativas, pon en práctica esto y sabrás de qué se trata.

Nº 8. Medita: Esto Te ayuda a reducir el estrés e incrementar tu conciencia, creatividad e inteligencia pero además te ayuda a despejar la mente y como resultado, obviamente a ser feliz.

Nº 9. Es mejor vivir cerca del trabajo: Porque sobre todo si te toca atravesar un tráfico infernal, empezarás tu día mal, te cargarás de estrés y estarás disminuyendo las posibilidades de estar relajado y feliz.

Nº 10. Se agradecido y exprésalo: No solo con las personas, con todo lo que tenemos y hemos conseguido. Esto te ayuda a valorar las cosas y disfrutarlas mejor.

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10 Frases de Pelicula Mas Inspiradoras

Porque lo más interesante de todo es que al parecer cada una de estas frases se acomoda a la perfección a determinados momentos de nuestras vidas. Hoy quiero dejarte una lista de 10 frases inspiradoras que hemos escuchado en películas de las más variadas.

Sin duda alguna, ponerlas en práctica o recordarlas en algún momento nos ha ayudado o nos ayudará.

Nº 1. “Hazlo, o no lo hagas, pero no lo intentes”: Yoda, Star Wars.

Nº 2. “Sí, el pasado puede doler. Pero como yo lo veo puedes o huir, o aprender de él”: Rafiki, El Rey León.

Nº 3. “¿Por qué tratas tanto de encajar cuando naciste para sobresalir?”: Lo que una chica quiere.

Nº 4. “La vida se mueve bastante rápido. Si no te detienes y miras a tu alrededor de vez en cuando, te puedes perder”: Ferris, Un experto en diversión.

Nº 5. “No puedes vivir tu vida para otras personas. Tienes que hacer lo que es correcto para ti, aunque le duela a tus seres queridos.”: El diario de una pasión/El diario de Noah.

Nº 6. “Somos lo que elegimos ser”: Green Goblin, de Spider Man.

Nº 7. “No dejes que nadie nunca te haga sentir como si no te merecieras lo que quieres.”: Heath Ledger, 10 cosas que odio de ti.

Nº 8. “No me arrepiento de las cosas que he hecho, sino de aquellas que no he hecho”: Empire Records.

Nº 9. “Nuestras habilidades no muestran lo que realmente somos… sino las opciones que escogemos en la vida”: Dumbledore, Harry Potter y la cámara secreta.

Nº 10. “Nunca dejes que alguien te diga que no puedes hacer algo, ni siquiera yo. ¿De acuerdo? Tienes que proteger tus sueños. La mayoría de la gente no puede hacer algo por sí misma y prefiere decirte a ti que no puedes hacerlo. Si quieres algo, ve por ello. Y punto”: Chris Gardner, de En busca de la felicidad.

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10 Bebidas Refrescantes Faciles de Preparar

Si estas pensando que tomar una pepsi o una coca cola puede calmarte la sed, estas completamente equivocado, pues estas lo único que te aportarán son, excesiva cantidad de azucares que obviamente terminaran por destrozar tu organismo.

Si quieres saber como calmar tu sed y al mismo tiempo mantener un ritmo de vida saludable, hoy quiero dejarte una lista de 10 bebidas que pueden ayudarte no solo a calmar la sed sino también a saber como alimentarte de una manera adecuada sin renunciar a tus gustos y los placeres de los que saben alimentarse bien.

Conoce a continuación esta lista de 10 refrescantes bebidas naturales y saludables.

Nº 1. Naranja y arándanos: Lo ideal para resaltar los sabores es, combinar los ingredientes en una jarra con agua y dejar que reposen un día antes de consumir el agua.

Nº 2. Sandía y menta: Solo deja reposar la sandía picada y sin piel ni pepas junto a la menta por 8 horas en la refrigeradora y después disfruta de la bebida refrescante.

Nº 3. Naranja, limón pepinillos y menta: Coloca las frutas en la jarra y machácalas ligeramente para que suelten algo de jugo, posteriormente agrega las hojas de menta ligeramente aplastadas para que también suelten el sabor, toma inmediatamente y guarda la bebida por un máximo de 2 horas, después de este tiempo el sabor se estropea.

Nº4. Fresa, pepino, limón y menta: Tritura las fresas ligeramente si quieres que su sabor resalte, pica los demás ingredientes y deja reposar en agua por dos minutos antes de tomar la bebida.

Nº 5. Naranja, limón y apio: Cota rodajas de naranja y limón, añade el cilantro o apio y deja reposar unos minutos antes de tomar.

Nº 6. Romero y pomelo: Corta rodajas de pomelo con cáscara y machaca ligeramente, agrega agua y el romero y deja reposar antes de tomar, esta bebida es realmente deliciosa.

Nº 7. Frambuesa, pétalos de rosa y vainilla: Combina los ingredientes (las frambuesas deben estar cortadas por la mitad de preferencia) y deja remojar en agua por un día, cuela antes de  beber-

Nº 8. Arándanos y lavanda: Deja reposar los arándanos con las flores de lavanda y después disfruta de esta bebida. No necesitas colar ya que las flores de lavanda son comestibles y muy ricas para quienes aprecian los sabores fuertes.

Nº 9. Kiwi y agua fresca de pepino: Mezcla el kiwi machacado con el agua de pepino y endulza  a tu gusto.

Nº 10. Melón dulce  y agua fresca de frambuesa: Licua trozos de melón dulce zumo de limón y azúcar con agua y disfruta inmediatamente de este manjar.

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Los 10 Destinos Turísticos más Buscados en Google el 2014

En cuestión de turismo, ahora quiero dejarte la lista de los 10 destinos más buscados en google durante todo el 2014. 

Nº 1. Museo Británico, Londres: Donde se exponen obras desde la prehistoria hasta la época moderna de todo el mundo. 

Nº 2. Hin Daeng, Tailandia: Para los amantes del buceo, Tailandia posee el Mar de Andaman.

Nº 3. Torre Eiffel, París: Con solamente 120 años de existencia la estructura de hierro es sin duda el símbolo de Francia.

Nº 4. El Coliseo Romano, Roma: Símbolo de Roma  con casi 2 mil años de antigüedad.

Nº 5. La Habana, Cuba: Su nostalgia y detención en el tiempo la hacen tan especial. 

Nº 6. Kamakura, Japón: Llena de santuarios y templos y por supuesto la famosa estatua de Budha.

Nº 7. Atenas, Grecia: Con la Acrópolis, el Partenón y el Museo Nacional Arqueológico.

Nº 8. Palacio de Topkapi, Turquía: Desde donde se puede apreciar el Cuerno de Oro, el Bosforo y el mar de Mármara. 

Nº 9. Castillo de Edimburgo, Escocia: Data de aproximadamente el año 600 D.C. fue fortaleza y residencia predilecta de los reyes y reinas de la nación.

Nº 10. Cagliari, Cerdeña: Con El bello barrio de Castello, los anticuarios y talleres artesanales.

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7 Etapas de las Rupturas Amorosas

Aunque a veces suene imposible y sintamos que no podremos atravesar la barrera, toda ruptura tiene etapas que solo el tiempo nos ayuda a pasar esto significa que nadie muere de amor pero si piensas que tú vas a ser el primero, te puedo decir que no y vas a comprobarlo leyendo las etapas por las cuales seguramente ya has pasado o estás pasando.

Nº 1. La confusión: Te sientes en medio del océano, sin rumbo y  piensas que talvez hubiese podido funcionar, sin embargo es mejor que asumas que algo fallo, que ustedes no iban en el mismo sentido. Aunque te ilusiones con un reencuentro, una reconquista, eso solo existe en cuentos de hadas.

Nº 2. Depresión: Cuando ves que él o ella y el mundo entero siguen andando como si nada hubiese pasado aunque tu mundo se haya hecho pedazos, aquí entiendes que no habrá reconquista ni reconciliación entonces llega la desilusión, la tristeza y sientes que caes en el hoyo más profundo.

Nº 3. La etapa de sacar fuerza y levantar la cabeza: Cuando sientes que diste todo y no lo valoraron, entonces ahí empiezas a encontrar el mundo que habías perdido y a  abrir los ojos para ver que el mundo no termina ahí.

Nº 4. Empiezas a caminar de nuevo: Cuando asumes que lo que te ha pasado es lo mejor y que realmente no eran el uno para el otro.

Nº 5. Te sientes tranquilo: Porque puedes decir que la lucha por levantar la cabeza y ver el nuevo mundo ha dado sus frutos, después de los malos momentos te sientes más fuerte, te sientes maduro y sobre todo ya no ves a tu ex como el potencial enemigo.

Nº 6. Disfrutas de tu soltería: Y piensas en lo que quieres y lo que no quieres a futuro, has aprendido de la caída y disfrutas de haber salido adelante. Ya no sientes rencor por tu ex y este es solamente parte de tu pasado.

Nº 7. La felicidad llega: Sin planearlo y sin siquiera darte cuenta, sonríes con toda la libertad del mundo.

Y así la felicidad vuelve y tu vida con ella. Aunque nadie puede dar fechas exactas para cada una de estas etapas, te aseguro que llegan y que el mejor aliado para esta cura es el tiempo.

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Las 10 Malformaciones mas Extrañas de la Historia

Aunque en la actualidad podemos decir que las malformaciones físicas son tratadas como tales, en la antigüedad eran consideradas como castigo divino u obras del demonio y se entiende porque antiguamente no se tenía tanta información ni conocimiento de este campo.

Sin embargo y para muchos de nosotros, incluso hoy en día resulta muy difícil creer que la gente haya podido sobrevivir a malformaciones como las que te muestro hoy en la lista a continuación que nos presenta las 10 peores malformaciones de la historia.

Nº 1. “El hombre elefante”: Joseph Carey Merrick padeció deformaciones desde el año y medio de edad. Era una persona de carácter dócil y muy educado y su malformación fue el resultado de padecer el síndrome de Proteus. Trabajo toda su vida en circos.

Nº 2. "La mujer más fea del mundo”: Se llamó Mary Ann Webster, una californiana que trabajó como enfermera en su juventud. Desarrolló acromegalia, lo que ocasiono que crezca de manera desmedida y su cuerpo al igual que su rostro, se desfiguren por completo.

Nº 3. “El hombre con dos penes”: Juan Baptista Dos Santos, este hombre que siempre se negó a aparecer en circos, expuso su malformación únicamente en círculos médicos. Tenía dos penes y tres escrotos.

Nº 4. “La Dama de cuatro piernas”: Myrtle Corbin, nació con dos pelvis y de estas le salían cuatro piernas. El dipygus se debe a que un siamés no se desarrolla completamente en el útero materno.

Nº 5. “La Dama a la mitad”: Gabrielle Fuller se exhibió en circos parisinos en 1900ya que tenía un cuerpo híper perfecto, con una cintura de ensueño pero desafortunadamente no tenía piernas.

Nº 6. “El Búho Humano”: Martin Laurello fue llamado así debido a que podía girar su cabeza 180 grados, también podía girar su cintura y el pie derecho 180 grados. 

Nº 7. “La Mujer Barbuda de Ginebra”: Madame Clofullia estaba llena de vellos y tenía una barba de dos pulgadas a los ocho años. A los 14 años inició su gira por Europa acompañada por su padre y después de manera independiente.

Nº 8. “El Hombre Unicornio”: Wang, un agricultor que tenía un cuerno de 14 pulgadas en la parte posterior de su cabeza. 

Nº 9. “El hombre con rostro de león”: Sufría de hipertricosis, enfermedad que cubre el cuerpo de pelos Desde la edad media hasta ahora solo se han reportado 50 casos.

Nº 10. “La chica camello”: Ella Harper trabajo en circos. Tenía las rodillas invertidas.

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