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Y esto no es capricho ni excusa para darnos ese gustito que tanto esperamos y que no siempre podemos cumplir.

Pues para hacerlo solo basta con despertar de mal genio para tener la excusa de comer ciertas cosas que además de ser deliciosas nos harán mejorar el animo rápidamente.

Conócelas y pon en marcha el plan para mejorar tu ánimo.

Nº 1. Helado de chocolate: Por su contenido de triptófano que es un aminoácido que ayuda a calmarnos y reduce la agresividad, los helados y el chocolate tienen la propiedad de mejorar nuestro ánimo.

Nº 2. Arándanos y fresas: Junto al té, las nueces y el salmón, las fresas y los arándanos tienen componentes parecidos al ácido valproico, este es un medicamento antiepiléptico que también se usa para controlar los cambios de humor de personas con trastornos maníaco depresivos y trastorno bipolar.

Nº 3. Cereales con leche: Por su contenido de vitamina B1 o tiamina, que es conocida como la vitamina del ánimo, la que ayuda a la producción de serotonina, un neurotransmisor cerebral relacionado al buen humor.

Nº 4. Frutas y verduras: Porque su consumo nos relaja, nos hace más felices y nos da más energía.

Nº 5. Algas marinas: Ya que son alimentos que activan el buen ánimo por su riqueza de iodina, un nutriente que previene el cansancio y depresión.

Aunque soy una convencida de que para bajar de peso es necesario llevar una vida equilibrada, alimentarnos bien y sobre todo hacer actividad física, hay ciertos productos que nos ayudan a acelerar la pérdida de peso, esos que podríamos decir son el empujoncito que los desesperados por perder los kilitos demás necesitamos.

Empezando por el agua y terminando en el no muy agradable vinagre de manzana, hay productos que puedo decir son efectivos, aunque tomarlos no es uy agradable pero afortunadamente no son dañinos para el organismo.

A continuación conoce 10 de las muchas bebidas que nos pueden ayudar a bajar de peso más rápidamente.

Nº 1. Té verde: Lo que hace este es acelerar el metabolismo para quemar la grasa, es básicamente por eso que te ayuda a bajar de peso con mayor rapidez.

Nº 2. Té negro: Este acelera el metabolismo y mejora la digestión.

Nº 3. Leche descremada: La leche disminuye el apetito considerablemente, pero debes consumir la descremada y con moderación.

Nº 4. Agua: Es el aliado bandera de nuestro organismo, tomarla durante el día es por demás beneficioso y puede ayudar a aplacar la ansiedad y el hambre. Además tomara antes de las comidas te reducirá considerablemente l apetito, esto sumado a que tomarla es una buena manera de desintoxicarte y ganar energía.

Nº 5. Agua de limón: Agregar un poco de limón al agua que bebes te ayuda a eliminar toxinas y acelerar el metabolismo.

Nº 6. Té de Hercampuri: Es un quema grasa por excelencia y aunque su sabor es realmente desagradable, puedo decirte que es realmente efectivo. Lástima que no se encuentre en todos los países.