El yoga, está comprobado es una práctica muy beneficiosa para el cuerpo y la mente y aunque muchos no lo consideren como ejercicios increíble los beneficios que trae realizarlo.
Si eres de aquellos incrédulos respecto al tema del yoga o no sabes mucho de él y quieres enterarte de los beneficios que te puede traer practicarlo echa un vistazo a la lista que te dejo a continuación. Un alista que te acerca un poco a esta disciplina y que probablemente te anime a empezar practicarla.
Ayuda a reducir la presión arterial alta
Reduce y controla los niveles de azúcar en la sangre
Algunas de sus posturas son beneficiosas para la osteoporosis
Reduce significativamente el estrés
Ayuda reducir la frecuencia cardíaca
Acelera el metabolismo
Ayuda a reducir de peso
Mejora la postura
Los movimientos de yoga ayudan a mejorar el sistema respiratorio
Alivia los dolores como el de la espalda
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