5 Formas de Reafirmar la Piel

Cuando te sometes a régimen alimenticio, pierdes peso y esa pérdida de peso te deja la piel flácida a menudo. La solución para evitar que la piel se te cuelgue es tonificarla y si no sabes cómo, ahora te enseño a hacerlo en 5 pasos básicos:

Nº 1. Toma agua: Para que la piel se mantenga elástica e hidratada. Aumentando un vaso a la dosis que tomas de costumbre será suficiente para ver resultados en poco tiempo.

Nº 2. Usa Exfoliantes: Para estimular la circulación sanguínea y por ende conseguir elasticidad en la piel. 

Nº 3. Utiliza cremas con colágeno: Estas ayudan a reafirmar tu piel, úsalas después de ducharte. 

Nº 4. Haz pesas: Solo si has perdido el peso que querías perder, es tiempo de reafirmar tus músculos, y una forma fácil de hacerlo es con pesas. Evidentemente haz este ejercicio de manera gradual y combínalo con otros entrenamientos.

5. Báñate con agua tibia o fría: Porque el agua caliente o muy caliente suele eliminar los aceites naturales de la piel, por el contrario, el agua fría ayuda a reafirmar la piel.

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5 Errores Comunes que Afectan Nuestra Salud

Aunque muchos no lo creamos, muchas cosas de las que hacemos y que además nos parecen normales, pueden resultar realmente perjudiciales para nuestra salud. 

Si no conoces cuales son ellas, hoy te dejo una lista de solamente 5 de las muchas que hay para que las tomes en cuenta y empieces a desecharlas de tu vida, sobre todo en determinados momentos o frente a determinadas situaciones.

Nº 1. Broncearte demasiado: El verano atrae a muchos  y muchos suelan con tener un cuerpo bronceado que evidencie las vacaciones y el verano, sin embargo broncearse en exceso y sobre todo sin la protección debida puede producir cáncer de piel. Ara evitarlo, colócate siempre bloqueador solar.

Nº 2. Revisar el celular o la Tableta antes de dormir: Y aunque me incluyo en el grupo de los que lo hacen, esta costumbre es realmente perjudicial porque perturba la tranquilidad y relajamiento que necesita el cuerpo y el cerebro antes de dormir. Este tipo de dispositivos emanan una luz azul que suprime la producción de melatonina, la hormona que ayuda a conciliar el sueño. 

Nº 3. Comer mucho: Por mucho que disfrutes de ciertos placeres culinarios, no hace nada bien a la salud, no hay nada mejor que llevar una dieta equilibrada y saludable y sobre todo comer con moderación.

Nº 4. Mirar demasiada televisión: Entretenida para muchos pero perjudicial y que puede llegar  a estresarte.

Nº 5. Hacer mucho ejercicio: Aunque es lo mejor para la salud, realizarlo en exceso puede ser realmente perjudicial y terminar por dañarte físicamente.

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