10 Beneficios de Caminar

Aunque todos sabemos que caminar es bueno para la salud, pocos sabemos de los enormes y amplios beneficios que esto nos brinda!

Seguramente leyendo la lista que he preparado con los 10 mayores ventajas de caminar, te animarás a empezar a hacerlo.

Dale un vistazo a la lista y pon en práctica las caminatas diarias, después de todo tu cuerpo lo agradecerá. 

Nº 1. Disminuye el riesgo de hipertensión y los valores de la presión arterial.

Nº 2. Produce efectos favorables sobre el colesterol.

Nº 3. Previene la aparición de diabetes.

Nº 4. Mejora tu vida sexual.

Nº 5. Aumenta los niveles de Vitamina D.

Nº 6. Ayuda a perder peso, evita la obesidad y la celulitis.

Nº 7. Ayuda a tomar menos medicamentos.

Nº 8. Mejora la circulación.

Nº 9. Tonifica piernas, glúteos y abdominales.

Nº 10. Fortifica los huesos 

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